EIN GESCHÜTZTER RAUM, UM DICH DIR SELBST WIEDER ANZUNÄHERN

Du funktionierst. Du machst. Du hältst durch. Du kümmerst dich. Du erledigst, was weißt, was andere brauchen und tust, was von dir erwartet wird.

Und gleichzeitig merkst du vielleicht immer öfter:

Irgendwo auf diesem Weg bist du dir selbst abhandengekommen.

Du spürst dich gar nicht mehr richtig. 

Deinen Körper nimmst du eigentlich nur dann wahr, wenn er dich mal wieder mit einem Stress-Symptom ausbremst, ansonsten bekommst du nicht viel von ihm mit.

Bauchgefühl, innere Stimme, Intuition – ist für dich alles nicht wahrnehmbar.

The Greenhouse ist dein geschützter Raum, um dich dir selbst wieder anzunähern.

Wieder Kontakt zu dir aufzunehmen.

Zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen, deiner inneren Stimme.

Zu all dem, was du im Alltag oft übergehst, weil anderes wichtiger, dringender oder lauter wirkt.

Hier darfst du langsamer werden und dich dafür öffnen, was in dir gerade wirklich präsent ist.

Was in The Greenhouse passiert

In The Greenhouse musst du nichts vorbereiten, leisten oder dich vorab sortieren.

Wir schaffen einfach einen Raum, in dem du nicht funktionieren und nicht performen musst.

Statt viel über dich zu sprechen, wenden wir uns deinem Körper zu.

Wir nehmen wahr. Wir erlauben. Wir bleiben bei dem, was gerade da ist.

Vielleicht spürst du Anspannung. Müdigkeit. Unruhe. Traurigkeit. Leere. Widerstand.

Oder vielleicht spürst du auch erst einmal gar nichts. Auch das ist willkommen.

Denn wenn du lange funktioniert hast, kann es sein, dass die Körperwahrnehmung erst schrittweise wieder aufgebaut werden muss.

Genau dafür ist The Greenhouse da.

The Greenhouse ist für dich, wenn …

• du im Alltag funktionierst, aber dich selbst fast nicht mehr spürst
• du deinen Körper oft erst wahrnimmst, wenn er laut wird.
• du wieder lernen möchtest, deine Bedürfnisse, Grenzen und inneren Signale feiner wahrzunehmen.
• Du dich danach sehnst, wieder Zugang zu deiner inneren Stimme zu bekommen.
• du nicht direkt alles aufarbeiten möchtest, aber spürst, dass du wieder mehr Kontakt zu dir brauchst.

The Greenhouse ist eher nicht für dich, wenn …

• du eine schnelle Lösung suchst, die dich sofort dauerhaft verändert.
• du ausschließlich kognitiv arbeiten möchtest und deinen Körper nicht einbeziehen willst.
• du gerade einen tiefen Prozess zur Lösung alter Muster suchst und dir dafür eine sehr enge Begleitung auch zwischen den Sessions wünschst – dafür ist Flourish from Within der passendere Raum.

Wie unterscheidet sich The Greenhouse von Flourish from within?

In Flourish from Within durchläufst du einen tieferen Transformationsprozess: Dort schauen wir uns an, warum du dich überhaupt immer wieder selbst verlässt, über deine Grenzen gehst und Sicherheit über Leistung, Kontrolle oder Anpassung herstellst. Wir arbeiten tief mit den Mustern und Schutzstrategien, die dich von dir wegführen. Dafür begleite ich dich über einen Zeitraum von 6 Monaten intensiv – mit 90-minütigen 1:1 Sessions, Messenger Support, Workbooks, Audios und einem klaren Prozess.

The Greenhouse ist kein Coachingprogramm, sondern ein regelmäßiger somatischer Raum, in dem du nichts erklären, leisten oder vorbereiten musst – sondern direkt in Kontakt mit deinem Körper gehst. Hier geht es um Körperwahrnehmung, innere Orientierung und darum, kleine stabile Inseln im Alltag zu schaffen, in denen DU wieder stattfindest.

The Greenhouse ist bewusst schlank gehalten.

Keine Vorbereitung.
Keine Nachbereitung.
Keine Workbooks.
Kein Druck, zwischen den Sessions etwas leisten zu müssen.
Nur du, dein Körper und ein gehaltener Raum von 60 Minuten alle 2 Wochen.

Der Rahmen:

Format: 1:1 online via Zoom oder Google Meet
Umfang: 5 Sessions à 60 Minuten innerhalb von ca. 8 Wochen
Investment: 490 €

Was sich durch The Greenhouse verändern kann

Du kannst dir The Greenhouse ein bisschen vorstellen wie regelmäßige Massage.

Eine einzelne Massage kann wohltun. Wenn du sie über mehrere Wochen regelmäßig bekommst, können sich tiefe Verspannungen lösen, dein Körper kann beweglicher werden und du spürst wieder mehr Raum in dir. Und trotzdem ist damit nicht automatisch die Ursache gelöst, warum du bestimmte Muskelgruppen immer wieder anspannst.

Genauso  verschwinden mit The Greenhouse nicht plötzlich alle deine Herausforderungen wie von Zauberhand. Aber du hast angefangen, wieder eine Beziehung zu dir selbst aufzubauen: 

Du nimmst dir während The Greenhouse regelmäßig Zeit für dich – und allein dadurch setzt du ein wichtiges Signal an dein System:
Ich bin wichtig. Ich darf Raum einnehmen.

Du spürst deinen Körper wieder ein bisschen feiner. Nicht nur dann, wenn er laut wird, sondern auch in den kleinen Momenten: wenn etwas in dir eng wird, wenn du müde bist, wenn du eine Pause brauchst, wenn etwas gut tut.

Du merkst früher, wann du dich im Alltag ausblendest oder übergehst. Du fängst an, dich selbst ernster zu nehmen und kannst kleine Momente schaffen, um wieder bei dir einzuchecken.

Du erkennst klarer, was dich auslaugt, und welche Menschen, Routinen, Pausen, Bewegungen, Orte oder kleinen Rituale dir wirklich Kraft geben.

Du hast erste Wege gefunden, liebevoller mit dir umzugehen – nicht sofort in Selbstkritik zu rutschen, sondern dir mit mehr Verständnis und Akzeptanz zu begegnen.

Und weil du dich insgesamt wieder mehr spürst, können auch positive Gefühle langsam wieder mehr bei dir ankommen: Kleine Momente von Freude, Ruhe, Weichheit, oder Lebendigkeit.

Hört sich das an, als könnte es genau das Richtige für dich sein?