Hey, ich bin Sophie!

Ich bin Embodiment Coach & Expertin für Nervensystemregulation. Ich arbeite mit Frauen, deren Selbstwert eng an ihre Leistung geknüpft ist – und die dazu neigen, ihre eigenen Grenzen permanent zu überschreiten, um ihrem Anspruch an sich gerecht zu werden.

Vielleicht kennst du das: Dein Kopf will weiterrennen, noch mehr schaffen, noch besser sein. Aber dein Körper kommt nicht mehr ganz hinterher.

Er sendet dir Signale, die immer lauter werden: Sei es innere Unruhe, schlechter Schlaf, Gereiztheit oder einfach diese ständige Grund-Erschöpfung. Diese Symptome sind keine Fehler im System – dein Körper sendet dir damit eine klare Botschaft.

Du ahnst wahrscheinlich schon selbst: Auf Dauer kann es so nicht weitergehen. Und ich möchte dir sagen: Das muss es auch nicht.

Der Ansatz: Warum der Kopf allein nicht reicht

Vielleicht hast du schon versucht, dich “zu entspannen” oder “positiver zu denken” – aber die Unruhe bleibt.

💡 Der Grund: Deine Herausforderungen sind kein „Mindset-Problem“, sondern reine Biologie. Weil du deine Grenzen für die Leistung so lange übergangen hast, hat dein Nervensystem auf „Überleben“ geschaltet. Es interpretiert den ständigen Druck als echte Bedrohung und hält dich in Alarmbereitschaft, um dich zu schützen.

Solange dein Körper glaubt, in Gefahr zu sein, kommst du mit Logik oder Disziplin nicht gegen ihn an. Echte Ruhe findest du erst, wenn dein Körper wieder spürt, dass er sicher ist.

Das Angebot: Flourish from Within

In meinem 6-monatigen 1:1 Coaching arbeiten wir nicht gegen deine Symptome, sondern mit deinem Körper. Wir nutzen Nervensystemregulation und somatische Arbeit, um den Stress an der Wurzel zu lösen.

Damit du:

✅ Aus dem ständigen Funktionsmodus aussteigst.
✅ Echte innere Sicherheit findest, statt sie durch Kontrolle im Außen zu suchen.
✅ Deine Grenzen spürst und sie ohne Schuldgefühle setzt.
✅ Dein Leben nicht mehr nur bewältigst, sondern wieder genießt.

Meine Arbeit ist für dich, wenn du…

🌱 ständig „unter Strom“ stehst, auch wenn du eigentlich frei hast
🌱 deinen Selbstwert bisher stark über Leistung definiert hast.
🌱 körperliche Signale wie Schwindel, Unruhe oder Erschöpfung spürst, die du nicht mehr ignorieren kannst.
🌱 bereit bist, dich selbst wirklich kennenzulernen – jenseits der Rolle der „Macherin“.

Echte Veränderung passiert, wenn dein Körper lernt, dass es sicher ist, die Anspannung loszulassen.

Bist du bereit, diesen Weg zu gehen?

Meine Angebote

Unsicher, ob das Programm wirklich zu dir und deinen individuellen Herausforderungen passt?

Ich passe die Inhalte generell immer auf die jeweilige Person an. Es gibt aber auch die Möglichkeit, ein ganz auf dich zugeschnittenes Angebot zu erstellen.

Buch dir gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch und wir schauen uns das gemeinsam an – ganz nervensystemfreundlich und ohne Druck!