6-monatiges 1:1-Coachingprogramm für Frauen, deren Kopf weiterrennen will, aber deren Körper die Notbremse zieht

VOM DURCHHALTEN ZUM ECHTEN AUFBLÜHEN

Es ist Zeit, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und dein Leben nicht mehr nur zu bewältigen, sondern wirklich zu genießen!

Du bist da – aber eigentlich bist du ganz woanders.

Von außen sieht dein Leben wahrscheinlich geordnet und erfolgreich aus. Du bist die, auf die Verlass ist. Du bist die, die alles gewuppt kriegt. Aber innerlich fühlt es sich oft ganz anders an. Vielleicht kennst du diese Momente:

❌ Du kannst nicht abschalten: Selbst beim Dinner mit Freunden oder während einer Massage rattert dein Kopf. Die To-Do-Liste läuft im Hintergrund weiter, du planst schon den nächsten Tag oder scannst nach möglichen Problemen.

❌ Stille ist kaum aushaltbar: Sobald eine Pause entsteht, greifst du reflexhaft zum Handy oder suchst etwas, das noch „schnell erledigt“ werden muss. Einfach nur sein? Fühlt sich fast gefährlich an.

❌ Du verlierst die Verbindung: Du hörst deine*r Partner*in oder deinen. Freunden zu, nickst an den richtigen Stellen, aber gedanklich bist du noch im Meeting von heute Morgen. Du merkst, wie das Leben an dir vorbeizieht, ohne dass du es wirklich fühlst.

❌ Nie gut genug: Egal, wie viel du leistest (und du leistest viel!), es stellt sich keine Zufriedenheit ein. Du jagst ständig dem Moment hinterher, in dem du endlich „fertig“ bist: „Wenn ich das noch erledigt habe, dann darf ich entspannen.“

❌  Freude kommt nicht mehr an: Dein Leben fühlt sich oft leer oder stumpf an. Du funktionierst und lachst an den richtigen Stellen, aber der wirkliche Genuss fehlt. Es ist, als würdest du dein Leben durch eine Glasscheibe betrachten – du bist dabei, aber nicht wirklich drin.

Und jetzt spielt auch dein Körper nicht mehr mit.

Als wäre die innere Unruhe nicht genug, zieht dein Körper inzwischen die Notbremse. Seine Signale werden lauter:

❌  Körperliche Symptome: Schwindel, Herzrasen, Magenprobleme oder eine bleierne Müdigkeit, die auch nach dem Wochenende nicht weg ist.

Es nervt dich. Du bist wütend auf deinen Körper, weil er dich einschränkt. Du hast Angst, Erwartungen zu enttäuschen, wenn du jetzt „schwach“ wirst. Wahrscheinlich denkst du oft: „Ich will einfach nur, dass das aufhört, damit ich wieder normal weitermachen kann.“

Du suchst nach einer Lösung, die dich wieder fit macht – aber tief in dir ahnst du: Einfach nur „reparieren und weitermachen“ funktioniert dieses Mal nicht.

Warum du das nicht mit dem Kopf lösen kannst

Du bist es gewohnt, Lösungen zu finden. Wenn etwas nicht läuft, analysierst du es, machst einen Plan und ziehst es durch. Das hat Jahre lang gut geklappt.

Doch dieses Mal kommst du mit Logik und Willenskraft nicht weiter. Du hast vielleicht schon versucht, „positiver zu denken“ oder dich zur Entspannung zu zwingen – aber dein Herzrasen und die innere Unruhe bleiben.

Das liegt daran, dass dein Nervensystem nicht die Sprache der Logik spricht. Es versteht keine Deadlines oder rationalen Argumente wie „Ich muss mich nur noch kurz zusammenreißen“. Es reagiert nur auf eines: Sicherheit oder Gefahr.

Jahrelang hast du deinem System (unbewusst) beigebracht: „Leistung sichert mein Überleben. Pause ist unsicher.“ Dein Körper hat sich angepasst und dich im Dauer-Funktionsmodus gehalten, um dir diesen Erfolg zu sichern. Doch irgendwann ist der Akku leer. Deine Symptome – die Angst, der Schwindel, die Schlafstörungen – sind die Notbremse deines Körpers. Er zieht den Stecker, weil er keine Energie mehr für den Sprint hat. Er zwingt dich in die Ruhe, um dich vor dem völligen Ausbrennen zu schützen – auch wenn sich das für deinen Kopf gerade wie eine Niederlage anfühlt.

Dein Körper ist nicht kaputt. Er beschützt dich.

Und genau deshalb kannst du ihn auch nicht austricksen. Solange dein Nervensystem glaubt, dass Gefahr droht, nützt dir das beste Mindset nichts. Dein Körper gewinnt immer, weil er dein Überleben sichern will. Wir müssen also aufhören, gegen diesen Schutzmechanismus anzukämpfen. Stattdessen dürfen wir deinem Körper auf einer tieferen Ebene zeigen, dass er wieder sicher ist.

Hi, ich bin Sophie!

Embodiment Coach & Expertin für Nervensystemregulation.

Ich begleite Frauen, die sich nie genug fühlen, dabei, aus der Daueranspannung auszusteigen und ihren Selbstwert endlich unabhängig von ihrer Leistung zu spüren.

Ich kenne diesen Zustand aus eigener Erfahrung. Jahrelang habe ich perfekt funktioniert und alles unter Kontrolle behalten. Doch hinter der Fassade fühlte ich mich leer, und meinen Körper nahm ich eigentlich nur noch wahr, wenn er mir Stress-Signale sendete.

Der Wendepunkt kam für mich, als ich aufhörte, gegen mich zu kämpfen, und lernte, mit meinem Nervensystem zu arbeiten. Heute weiß ich: Echte Sicherheit findest du nicht im Außen oder im nächsten Erfolg, sondern in dir selbst.

Und deshalb weiß ich auch, dass Veränderung für dich möglich ist. Ich unterstütze dich dabei, ein Leben zu gestalten, das nicht nur von außen gut aussieht, sondern sich im Innen gut anfühlt.

Die Lösung

Willkommen bei „Flourish from Within“!

Dein 6-monatiges 1:1 Coaching-Programm.

Hier schaffen wir den Raum, den dein Nervensystem braucht, um endlich loszulassen. Es geht nicht darum, dich zu ‚optimieren‘ oder dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen. Es geht darum, die chronische Alarmbereitschaft aus deinem System zu nehmen – damit du dein Leben nicht mehr nur bewältigst, sondern es wieder spüren und genießen kannst.

Wir nutzen NeuroEmbodied Soul Centering (NESC) und tiefe somatische Arbeit, um die chronische Stressreaktion an der Wurzel zu regulieren.

Stell dir vor, wie sich dein Alltag anfühlt, wenn die Anspannung weicht:

✨ Morgens wachst du wirklich erholt auf. Kein sofortiges Herzrasen beim Gedanken an die To-Do-Liste. Du startest mit einer inneren Ruhe in den Tag, die dich auch dann trägt, wenn es im Job mal stressig wird

✨ Dein Körper wird wieder dein sicherer Hafen. Statt gegen Schwindel oder Übelkeit zu kämpfen, spürst du eine verlässliche Kraft in dir. Wenn dein Körper dir ein Signal sendet, kannst du darauf hören – ohne Panik, sondern mit Vertrauen

✨ Du kannst deine freien Abende genießen. Du sitzt auf dem Sofa, liest ein Buch oder schaust eine Serie – und dein Kopf ist still. Kein schlechtes Gewissen. Keine innere Checkliste. Einfach nur das wohlige Gefühl, dass für heute alles getan ist

✨ Du bist in deinen Beziehungen wieder präsent. Du hörst deine*r Partner*in wirklich zu, statt den morgigen Tag zu planen. Du lachst mit Freunden, ohne auf die Uhr zu schauen. Du bist wieder da – und das spüren auch die Menschen, die du liebst.

✨ Du leistest, weil du willst – nicht weil du musst. Du bringst immer noch deine PS auf die Straße, aber ohne dich dabei auszubrennen. Du setzt Grenzen klar und ohne Schuldgefühle, weil du weißt: Ich bin wertvoll, auch wenn ich heute mal “Nein” sage.

Der Weg

In 4 Modulen vom Durchhalten zum echten Aufblühen:

Welche Methoden kommen zum Einsatz?

Deine Herausforderungen sind Symptome eines aus der Balance geratenen Nervensystems.

Daher reicht es nicht aus, rein kognitiv an Denk- und Verhaltensweisen zu arbeiten. Wenn du dir tiefgreifende Veränderung wünschst, musst du dein Nervensystem einbeziehen, um die Veränderungen auch auf Körperebene zu integrieren.

In Flourish from within arbeite ich daher zusätzlich zu klassischen Coaching-Tools mit NeuroEmbodied Soul Centering (NESC) – einer körperorientierten Coaching-Methode auf der Grundlage von Neurowissenschaften und somatischer Psychologie, die darauf abzielt, das autonome Nervensystem wieder in Balance zu bringen und damit nachhaltige Transformation zu ermöglichen – und tiefer somatischer Arbeit.

Ist Flourish from Within das Richtige für dich?

Ja, wenn du…

✅  …dich in den genannten Symptomen wiedererkennst.

✅ …nicht mehr nur funktionieren, sondern wirklich leben willst.

✅ …bereit bist, dich auf einen tiefen Prozess einzulassen und Eigenverantwortung zu übernehmen.

Nein, wenn du…

❌ …auf der Suche nach einem Quick Fix bist.

❌ …erwartest, dass jemand deine Herausforderungen für dich löst.

❌ …ausschließlich kognitiv arbeiten willst – ohne deinen Körper mit einzubeziehen.

❌ …nicht die nötige Zeit, Energie oder Stabilität mitbringst, um dich sicher und offen in einen Veränderungsprozess zu begeben.

Der Rahmen:

6 Monate Begleitung: Nachhaltige, tiefgreifende Veränderung braucht Zeit. Wir geben sie uns.

13x 1:1 Sessions (90min), online via Zoom oder Google Meet

Begleitende Ressourcen, Workbooks und Audios, die dich in deinem Prozess unterstützen

Messenger Support, damit du nicht allein bist, wenn es mal brennt

Dein Investment: 

2.800 € (ohne Aufpreis in Raten zahlbar)

Du hast die Wahl:

✨ Option 2:
Das Problem an der Wurzel anpacken

Du entscheidest dich dafür, deinem Körper wieder zuzuhören. Du lernst, wie du mit deinem Nervensystem arbeitest, statt dagegen. Du entwickelst einen Weg, wie du leistungsfähig bleiben kannst, ohne dich dabei auszubrennen oder dein Wohlbefinden zu opfern.

VOM DURCHHALTEN ZUM ECHTEN AUFBLÜHEN

Fühlst du dich angesprochen?

📌 Deine nächsten Schritte:

1️⃣ Buche dein kostenloses 1:1-Gespräch – wir finden gemeinsam heraus, ob “Flourish from Within” zu dir passt.

2️⃣ Spür in Ruhe rein – es gibt keinen Druck, nur eine ehrliche Reflexion.

3️⃣ Falls du dich dafür entscheidest: Wir starten gemeinsam deine Reise zu innerer Ruhe und erfülltem Leben.

📌 Du bist neugierig, aber noch nicht ganz sicher, ob Flourish from Within das Richtige für dich ist? 

Vielleicht möchtest du mich und meine Art zu arbeiten erst einmal kennenlernen, bevor du eine Entscheidung über ein solches Investment in dich selbst triffst. Vielleicht hast du auch noch nie mit deinem Körper gearbeitet und fragst dich, ob du überhaupt etwas spüren würdest. Das ist völlig verständlich – gerade wenn du es gewohnt bist, vor allem im Kopf nach Lösungen zu suchen.

Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, ob Flourish from Within zu dir passen könnte.

Vielleicht könnte auch mein Angebot “The Seed” der richtige erste Schritt für dich sein:

Eine Einzelsession, in der du meine Methode & meinen Ansatz risikofrei testen kannst:

🌱 Eine 90-minütige Einzelsession, in der du ein Gefühl, das du gern mehr in deinem Leben hättest, spürbar machen kannst – ohne Druck, ohne Verpflichtung.

🌿 Statt nur darüber zu reden, was du möchtest, wirst du es direkt im Körper erleben.

🌿 Statt zu grübeln, wirst du spüren, was dein nächster Schritt sein könnte.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie es sich anfühlt, zurück zu dir selbst zu finden.

Kein langfristiges Commitment – einfach nur eine Einladung, deinen Körper als Anker für innere Sicherheit zu entdecken.