transformatives 6-monatiges 1:1-Coachingprogramm für Menschen, die immer alles im Griff behalten– aber sich dabei selbst verlieren.
HÖR AUF, NUR ZU FUNKTIONIEREN – UND FANG AN, WIRKLICH ZU LEBEN!
Von Daueranspannung und dem Gefühl, nie genug zu sein zu innerer Sicherheit, Selbstverbundenheit und echtem Aufblühen.
Ganz egal ob auf der Arbeit oder in Beziehungen: Du funktionierst. Du gibst alles, um alle Erwartungen zu erfüllen.
❌ Doch egal ob du Zähne putzt, beim Dinner mit Freunden sitzt oder eine Email schreibst – du bist innerlich unter Strom und in Gedanken schon beim nächsten To Do.
❌ Du willst alles richtig machen, gibst immer 110 % – aber irgendwie fühlt es sich nie genug an. Du bekommst zwar gutes Feedback und Wertschätzung entgegengebracht, aber es kommt nicht richtig an.
❌ Ob du die Mittagspause durcharbeitest oder am Wochenende einer Bekannten beim Umzug hilfst – “nein” gehört nicht zu deinem aktiven Vokabular. Dein Selbstwert hängt daran, wie viel du leistest oder wie sehr du gebraucht wirst – du selbst bleibst dabei oft auf der Strecke.
❌ Dein Kopf ist laut und spult in Dauerschleife Worst Case Szenarien und Pläne für jedes dieser Szenarien ab. Von deinem Körper hingegen bekommst du kaum noch etwas mit.
❌ Du sehnst dich nach Ruhe und echter Entspannung, aber kommst selbst in deiner Freizeit nicht runter: Sobald du dich hinsetzt fällt dir etwas ein, was du noch erledigen solltest, bevor du dich ausruhst. Während der Massage bist du mit den Gedanken bei der Arbeit oder Dingen, die anstehen.
❌ Du fühlst dich innerlich leer und dein Leben führt sich irgendwie fremd an. Du spürst: So kann es nicht weitergehen – aber du weißt nicht, wie du es ändern sollst.
Hey! Ich bin Sophie – Embodiment Coach & Expertin für Nervensystemregulation. Ich begleite Frauen, die sich nie genug fühlen, dabei, aus der Daueranspannung auszusteigen, ihren Selbstwert unabhängig von ihrer Leistung zu spüren und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich nach ihnen anfühlt.
Ich weiß, wie es ist, jahrelang perfekt zu funktionieren, alles unter Kontrolle zu behalten und trotzdem innerlich leer zu sein. Bis ich gelernt habe, mit meinem Nervensystem zu arbeiten und Sicherheit in mir selbst zu finden. Und deshalb weiß ich auch, dass Veränderung möglich ist!
💡 Was wäre, wenn…
…du abschalten und zur Ruhe kommen könntest – auch wenn noch etwas offen oder ungeklärt ist?
✨ Du hörst deiner/m Partner*in abends wirklich zu, statt mit den Gedanken noch im Arbeitstag festzuhängen.
✨ Du musst Momente der Stille nicht mehr reflexhaft mit dem Griff zum Handy oder einem To-do füllen.
✨ Du kannst in deinen Pausen wirklich entspannen, deine Freizeit wirklich genießen und aus ihr wirklich Erholung ziehen – ohne innere Checklisten, ohne “du solltest doch eigentlich…”.
✨ Du spürst tiefe innere Ruhe in dir, statt ständig in Alarmbereitschaft zu sein.
✨ Du hast langsamere und optimistischere Gedanken und vertraust darauf, dass alles gut läuft.
✨ Du kannst dich auf Situationen einlassen, ohne vorher alle Eventualitäten durchdacht zu haben.
…du dich wertvoll fühlen könntest, auch wenn du gerade nichts leistest?
✨ Du spürst: Du bist genug, genau so, wie du bist.
✨ Du verzeihst dir Fehler, lernst daraus, und machst weiter, ohne dich nachts in Schamspiralen aufzulösen.
✨ Du bist stolz auf deine Leistung, ohne dass sie erst jemand von außen abnicken muss.
✨ Du lässt auch mal 90% stehen, ohne schlechtes Gewissen, und ohne Angst zu haben, dass es nicht reicht.
✨ Du gehst liebevoller mit dir selbst um und wertest dich nicht ständig ab.
…du nicht nur wieder spüren könntest, was DU eigentlich brauchst, sondern es dir auch ohne schlechtes Gewissen erlaubst?
✨ Du hast Zugang zu deiner inneren Stimme und vertraust ihr.
✨ Du sagst “nein”, wenn du “nein” spürst, statt trotzdem beim “ja” zu landen.
✨ Du gönnst dir regelmäßig etwas, ohne nachzurechnen, wofür du das Geld sonst hättest einsetzen können.
✨ Du nimmst deine Pläne mit dir selbst ernst, und planst nicht beim ersten Anzeichen, dass jemand anderes etwas von dir braucht, wieder um.
✨ Du stehst in Beziehungen für dich und deine Bedürfnisse ein – ohne Angst, damit die Verbindung zu gefährden.
…du einen Alltag leben könntest, der dich erfüllt, statt auszehrt?
✨ Du wachst auf und freust dich auf den Tag.
✨ Du hast wieder Energie, um Hobbies zu pflegen, kreativ zu sein oder etwas zu unternehmen.
✨ Wo auch immer du bist – du bist ganz da.
✨ Deine Beziehungen blühen auf, weil du anderen ermöglichst, DICH zu sehen, statt eine Maske.
✨ Du gestaltest dein Leben nicht mehr nach Erwartungen, sondern im Einklang mit dir selbst. Dein Leben fühlt sich nach DIR an, und du fühlst dich darin zu Hause.
Genau darauf arbeitet Flourish from within hin.
In vier klaren Schritten zu innerer Ruhe, Selbstverbundenheit und einem Leben, das dich erfüllt:
“Danke für alles, Sophie! Es hat mein Leben verändert, dass wir uns begegnet sind.
Vor dem Coaching hatte ich das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken. Ich war mit starken Verlust- und Versagensängsten konfrontiert, habe meine Grenzen nicht gespürt oder ignoriert und immerzu versucht, alle glücklich und zufrieden zu machen. Es fiel mir daher schwer, zu spüren, was ich eigentlich will und habe mir aus Angst, bedürftig zu wirken oder nervig zu sein nicht erlaubt, zu thematisieren, was ich brauche. Dadurch war ich immer latent angespannt, gestresst und zwischendurch immer wieder mit Panikattacken konfrontiert.
Es fühlt sich insgesamt an, als hätte ich immer mit angespannter Muskulatur auf der Kante eines Sessels gesessen, jederzeit bereit aufzuspringen.
Jetzt habe ich mich nach hinten fallen lassen und kann so richtig genießen, wie gemütlich der Sessel ist:
Ich bin viel mehr mit mir selbst und meinem Körper in Verbindung und nehme mir mehr Zeit und Ruhe, um meine Bedürfnisse zu spüren. Es fällt mir leichter, meine innere Stimme zu hören. Ich bin viel entspannter, kommuniziere was ich geben kann und was nicht und schaffe es auch, andere um Hilfe zu bitten. Dadurch sind meine zwischenmenschlichen Beziehungen stärker und intensiver geworden.
Du hast eine Gabe, eine Atmosphäre zu erschaffen, in der ich mich ab dem ersten Gespräch sicher und gehalten gefühlt habe, sodass ich mich fallen lassen und den großen Gefühlen stellen konnte. Die Sessions waren intensiv, emotional und danach war ich meistens sehr erschöpft, aber ich bin mir jedes Mal ein großes Stück näher gekommen.
Meine Entscheidungen sind jetzt mit meiner Intuition und meinen Bedürfnissen im Einklang. Ich baue mir gerade mein Leben, wie es MIR gefällt – und das fühlt sich unglaublich schön an!”
Marie, 31
Ist Flourish from Within das Richtige für dich?
Ja, wenn du…
✅ …dich in den genannten Symptomen wiedererkennst.
✅ …nicht mehr nur funktionieren, sondern wirklich leben willst.
✅ …bereit bist, dich auf einen tiefen Prozess einzulassen und Eigenverantwortung zu übernehmen.
Nein, wenn du…
❌ …auf der Suche nach einem Quick Fix bist.
❌ …erwartest, dass jemand deine Herausforderungen für dich löst.
❌ …ausschließlich kognitiv arbeiten willst – ohne deinen Körper mit einzubeziehen.
❌ …nicht die nötige Zeit, Energie oder Stabilität mitbringst, um dich sicher und offen in einen Veränderungsprozess zu begeben.
Welche Methoden kommen zum Einsatz?
Deine Herausforderungen sind Symptome eines aus der Balance geratenen Nervensystems.
Daher reicht es nicht aus, rein kognitiv an Denk- und Verhaltensweisen zu arbeiten. Wenn du dir tiefgreifende Veränderung wünschst, musst du dein Nervensystem einbeziehen, um die Veränderungen auch auf Körperebene zu integrieren.
In Flourish from within arbeite ich daher zusätzlich zu klassischen Coaching-Tools mit NeuroEmbodied Soul Centering (NESC) – einer körperorientierten Coaching-Methode auf der Grundlage von Neurowissenschaften und somatischer Psychologie, die darauf abzielt, das autonome Nervensystem wieder in Balance zu bringen und damit nachhaltige Transformation zu ermöglichen – und tiefer somatischer Arbeit.
Was erwartet dich in Flourish from Within?
13 1:1 Sessions (90min, alle zwei Wochen), in denen du Schritt für Schritt zu echter innerer Ruhe findest – und ein Leben gestalten kannst, in dem du dich zu Hause fühlst
10 Workbooks, damit du auch zwischen unseren Sessions in Aktion gehst und die Inhalte in deinen Alltag mitnimmst
5 Meditationen, die dich bei der der inneren Arbeit unterstützen
3 Somatic Work Session Aufzeichnungen für deine eigenständige Praxis und Vertiefung
Weiteres Begleitmaterial und Selbstlernressourcen
Messenger Support, damit du durchgängig in deinem Prozess und bei der Erreichung deiner Ziele unterstützt wirst
💡 Dieses Coaching ist kein „kurzes Mindset-Upgrade“ – es ist eine tiefgehende Transformation.
Dein Investment in ein Leben, das sich wirklich nach DIR anfühlt:
2.800 € (ohne Aufpreis in Raten zahlbar)
HÖR AUF, NUR ZU FUNKTIONIEREN – UND FANG AN, WIRKLICH ZU LEBEN!
Von Daueranspannung und dem Gefühl, nie genug zu sein zu innerer Sicherheit, Selbstverbundenheit und echtem Aufblühen.
Fühlst du dich angesprochen?
📌 Deine nächsten Schritte:
1️⃣ Buche dein kostenloses 1:1-Gespräch – wir finden gemeinsam heraus, ob “Flourish from Within” zu dir passt.
2️⃣ Spür in Ruhe rein – es gibt keinen Druck, nur eine ehrliche Reflexion.
3️⃣ Falls du dich dafür entscheidest: Wir starten gemeinsam deine Reise zu innerer Ruhe und erfülltem Leben.
📌 Du bist neugierig, aber noch nicht ganz sicher, ob Flourish from Within das Richtige für dich ist?
Vielleicht möchtest du mich und meine Art zu arbeiten erst einmal kennenlernen, bevor du eine Entscheidung über ein solches Investment in dich selbst triffst. Vielleicht hast du auch noch nie mit deinem Körper gearbeitet und fragst dich, ob du überhaupt etwas spüren würdest. Das ist völlig verständlich – gerade wenn du es gewohnt bist, vor allem im Kopf nach Lösungen zu suchen.
Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, ob Flourish from Within zu dir passen könnte.
Vielleicht könnte auch mein Angebot “The Seed” der richtige erste Schritt für dich sein:
Eine Einzelsession, in der du meine Methode & meinen Ansatz risikofrei testen kannst:
🌱 Eine 90-minütige Einzelsession, in der du ein Gefühl, das du gern mehr in deinem Leben hättest, spürbar machen kannst – ohne Druck, ohne Verpflichtung.
🌿 Statt nur darüber zu reden, was du möchtest, wirst du es direkt im Körper erleben.
🌿 Statt zu grübeln, wirst du spüren, was dein nächster Schritt sein könnte.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie es sich anfühlt, zurück zu dir selbst zu finden.
Kein langfristiges Commitment – einfach nur eine Einladung, deinen Körper als Anker für innere Sicherheit zu entdecken.
Mehr über meine Arbeit
About Me – mehr über mich und meine Geschichte
Ein erster Vorgeschmack auf dein zukünftiges Ich – erlebbar im Hier und Jetzt.
Warum nachhaltige Veränderung erst möglich wird, wenn du deinen Körper einbeziehst
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